Ies kolde training
Ies kolde immuun training bij Markant Outdoorcentrum
Ontdek de kracht van ademhaling en koude!
Het is geen fabeltje meer dat koude training goed is voor lichaam en geest. Maar wist je dat het ook een enorme boost kan geven aan het teamgevoel binnen jouw bedrijf, vereniging, of vriendengroep?
Samen met De Romei Therapie en Training hebben we de handen ineen geslagen en een arrangement samengesteld gericht op de bekende Wim Hof methode. Met gecertificeerde Wim Hof trainers doe je in verschillende fases een immuun training. Een uitdaging voor jouw en je team die je niet snel zult vergeten!
- Treed buiten je comfortzone
- Teamgevoel verbeteren
- Immuunsysteem versterken!
- Boost je lichaam en geest
Minimaal 10 personen
Maximaal 50 personen
Wintertijd
Tijdsduur: 2 uur
Wim Hof Training | Ga de uitdaging aan
Samen met je team treed je uit je comfortzone en leer je lichamelijk en mentaal weerbaarder te worden. Je gaat samen de uitdaging aan in een bijzonder groepsproces!
Middels de principes van de Wim Hof Methode: ademhaling, focus en koude, leren jullie het immuunsysteem te versterken, stressbestendiger te worden en misschien wel het belangrijkste: energieker en fitter te voelen!
Dit twee uur durende arrangement heeft verschillende fases:
- Je start met theoretische informatie over de werking van onze ademhaling, hoe is deze de afgelopen jaren veranderd en wat is het gevolg hiervan?
- Een praktisch gedeelte waarin je leert hoe jij je ademhaling weer optimaal kunt inzetten. Dit met verschillende ademhalingsoefeningen.
- Als afsluiting ga je ervaren welke invloed uw ademhaling heeft in acute stresssituaties. In groepsverband zullen wij het koude buitenwater van Markant trotseren!
Dit programma wordt begeleid door fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn als Wim Hof instructeur.
