Koude training
Kou training tijdens de winter adventure days!
Tijdens de Winter Adventure days bieden wij een spannend programma aan: Koude training bij Markant Outdoorcentrum!
Het is geen fabeltje meer dat koude training goed is voor lichaam en geest. Samen met De Romei Therapie en Training hebben we de handen ineen geslagen en een programma samengesteld gericht op de bekende Wim Hof methode. Samen met andere deelnemers en gecertificeerde Wim Hof trainers ga jij aan de slag met een immuuntraining in verschillende fases. Je werkt toe naar het eind waarbij je in groepsverband het koude buitenwater zult trotseren!
Dus ben jij nog op zoek naar een uitdagende activiteit op 5 februari of 12 maart? Vraag je vrienden, familie, buren, vriend of vriendin en meld je aan voor dit unieke programma!
- Immuunsysteem versterken!
- Leer fit en energiek te worden
- Stoere activiteit
- Treed buiten je comfortzone
- 12+Vanaf 12 jaar
Minimaal 1 personen
Maximaal 50 personen
Wintertijd
Tijdsduur: 2 uur
Wim Hof Training | Ga de uitdaging aan
Samen met de andere deelnemers treed je uit je comfortzone en leer je jezelf lichamelijk en mentaal weerbaarder worden. Je gaat de uitdaging aan in een bijzonder groepsproces! Middels de principes van de Wim Hof Methode: ademhaling, focus en koude, leer je het immuunsysteem te versterken. Je leert stressbestendiger te worden en krijgt handvaten mee hoe jij je energieker en fitter kunt voelen in de toekomst!
Dit twee uur durende arrangement heeft verschillende fases:
- Je start met theoretische informatie over de werking van onze ademhaling, hoe is deze de afgelopen jaren veranderd en wat is het gevolg hiervan?
- Een praktisch gedeelte waarin je leert hoe jij je ademhaling weer optimaal kunt inzetten. Dit met verschillende ademhalingsoefeningen.
- Als afsluiting ga je ervaren welke invloed uw ademhaling heeft in acute stresssituaties. In groepsverband zullen wij het koude buitenwater van Markant trotseren!
Dit programma wordt begeleid door fysiotherapeuten die gespecialiseerd zijn als Wim Hof instructeur.
